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Neu: "gemeinsam-draussen-fit" mit brandt-sports

• Ziel ist es, den Trainierenden in allen Fitnessbereichen zu verbessern: Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden trainiert.
• Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und besteht aus einem kurzen Aufwärmprogramm, der Trainingseinheit und einem Cool-down inklusive Stretching.
• Wir trainieren in einer kleinen Gruppe mit max. 12 Personen. Das Training ist für alle Leistungsgruppen ausgelegt.
• Zum abwechslungsreichen Trainingserlebnis trägt der Einsatz von Kleingeräten bei. Wir benutzen unter Anderem Powerbands, Slingtrainer, Springseile oder Zieh- und Schwungtaue.
• Alle Trainingseinheiten finden hier statt: Fußballkleinfeld (Rasen) Ecke Rather Kirchweg/Pohlstadsweg 1, 51109 Köln.
• Uhrzeit von 19 bis 20 Uhr
• Trainingstermine für 2020: immer Donnerstags ab dem 5. März 2020.
• Kosten: Einzeltraining 10 €, 10er Karte 90 €
• Bitte erscheint in Sportbekleidung und bringt ein Getränk wie Wasser oder Schorle mit
• Anmeldung bitte über unser Kontaktformular

• Präventionskurse nach § 20 SGB V (Unsere Zertifikate)

brandt-sports ist von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert worden, "Rückenschulkurse und Kurse für Autogenes Training als Maßnahme zur Prävention nach den gemeinsamen und einheitlichen Handlungsfeldern und Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen im Sinne des Leitfadens (§ 20 Abs. 1 und 2 SGB V) in der neuesten Fassung durchzuführen." Klingt seltsam, bedeutet aber eigentlich nur: Wir dürfen Ihnen Kurse in Autogenem Training oder eine Rückenschule anbieten, bei denen Ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt. Hier kommen unsere beiden Präventionskurse:

• Präventionskurs Rückenschule

Laut Statistiken hat jeder dritte Deutsche Rückenschmerzen. Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen, dass neben körperlichen Fehlbelastungen und ungünstigen Arbeitshaltungen auch psychische Faktoren wie Stress, Angst und Arbeitsunzufriedenheit Ursachen für Rückenleiden darstellen können. Damit Sie Ihre Rückenschmerzen los werden, bieten wir Ihne die "Neue Rückenschule" an. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen von Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und die Vermittlung von Hintergrundwissen und rückengerechten Haltungs- und Verhaltensweisen. Sie erlernen darüber hinaus auch noch Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung. Die Kurse der Rückenschule können als Präventionskurse über die Krankenkasse nach §20 SGB V abgerechnet werden! Aktuelle Termine finden Sie hier!

• Saisonvorbereitung für Fußball-Mannschaften

Der moderne Fußball verlangt heutzutags von den Spielern weitaus mehr als reines "Schönspielen und Rackern".  Wir bieten seit einiger Zeit sehr erfolgreiche Saisonvorbereitstrainings, die parallel zur regulären Vorbereitung stattfinden. Dabei wird großes Augenmerk auf die Erlangung von koordinativen Fähigkeiten gelegt, um den Spielern die Möglichkeit an die Hand zu geben, um reaktionsschnell auf wechselnde Spielabläufe reagieren zu können. Ein ausgeklügeltes Ausdauertraining stabilisiert die nötige Kondition, die bei dem Tempofußball von heute einfach nötig ist, um erfolgreich kicken zu können. Und das intensive Training der athletischen Fahigkeiten der Spieler führt dazu, die Ausdauer mit der Dynamik zu einem Powerplay der besonderen Art zu verbinden. Fragen Sie uns gerne nach Referenzen!

• Personal Training

Ob der eigene Fitnesszustand sich mit dem persönlichen Training nicht mehr zu verbessern scheint oder ob Sie den eigenen Körper nach bestimmten Vorstellungen formen wollen, ob Sie einfach ein paar Kilos verlieren möchten oder aber einen zu ihnen passenden sportlichen Ausgleich suchen, all das bieten wir ganz individuell und auf Ihre Bedürfnisse und zeitlichen Möglichkeiten maßgeschneidert. Ein Trainer steht Ihnen ganz persönlich zur Seite, um Sie direkt zu korrigieren und auch zu motivieren. Wir werden alles tun, damit Sie Ihr selbstgestecktes Ziel errreichen können.

• Kurse

In Zusammenarbeit mit Fitnessstudios bieten wir für die Fans des schweißtreibenden Indoor-Cyclings sehr erfolgreiche Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurse im Spinning an. Wenn Sie eine rückenschonende Form des Herz-Kreislauf-Trainings suchen, sind Sie hier an der richtigen Stelle. Aktuelle Termine finden Sie hier!

• Events

Im Spinning-Bereich bieten wir jede Menge besonderer Aktionen an. Z.B. sind wir mit Spinning-Events auf der FIBO, der Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit, in Köln vor Ort. In Zusammenarbeit mit Fitness-Studios bieten wir sehr erfolreiche Specials an wie z. B. Spinning-Marathons. Oder möchten Sie mit Ihren Mitarbeitern ein Betriebsevent der anderen Art feiern? Auch hier bieten wir sportliche Varianten an. Werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Events!

• Präventionskurs Autogenes Training

Unsere moderne Leistungsgesellschaft verlangt allen sehr viel ab. Nicht selten führen permanenter Zeitdruck, extremer Stress und ständige Hektik zu Schwindelanfällen, Burnout oder gar Depressionen. Autogenes Training ist eine hochgradig erfolgreiche Methode, um diesen physischen und psychischen Beschwerden entgegen zu wirken. Individueller Stress wird abgebaut, Entspannung setzt ein. Fragen Sie uns, wann und wo Sie eine Probestunde bei uns nehmen können!

• Nahrungsergänzung

Regelmässiges Ausdauertraining und intensive, sportliche Betätigung kann dazu führen, dass Mangelerscheinungen auftreten. Oft ist dieser Prozess schleichend: Wir wundern uns, dass wir immer schlapper werden, dass wir schnell gereizt sind und schlecht schlafen, obwohl wir doch viel Sport treiben. Das liegt nicht daran, dass wir zu viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente verbraucht bzw. ausgeschwitzt haben, manchmal fehlen Aminosäuren und Ballaststoffe oder lange sattmachende Kohlenhydrate. Neben einer ausgewogenen Ernährung können da Nahrungsergänzungsmittel helfen. Wir bieten Ihnen ausgewählte Produkte unserer renommierten Partner PowerBar, PENCO und BEST BODY NUTRITION an, um diesen Mangelerscheinungen rechtzeitig vorzubeugen und auch um zu Zeiten großer Anforderungen (Marathon, Wettkampf etc.) den erhöhten Bedarf zu decken. Wir beraten Sie sehr gerne und unverbindlich!

• Sportbekleidung und mehr

Unser Partner in Sachen Bekleidung, Schuhe und Trainingstools my-sportware.

• Sport-Zubehör

Damit man den eigenen Leistungsstand im Auge behalten kann, gibt es mehrere Möglichkeiten. Wir haben uns diesbezüglich auf den Bereich des Ausdauersports konzentriert und bieten Ihnen Sportuhren von Polar Electro an, deren Produkte aus der Fülle der angebotenen Sport-Werkzeuge heraus ragen.

Und für ambitionierte Radfahrer können wir Sie in Zusammenarbeit mit dem exklusiven Anbieter vermarc sportswear mit hochwertiger Radbekleidung ausstatten. Scheuen Sie sich nicht, uns spontan und unverbindlich anzusprechen!